“Weet jij nog waar onze laatste ruzie over ging?” vraag ik mijn man. Hij flost zijn tanden. Een precies werkje met zo’n eng langwerpig borsteltje dat hij tussen zijn tanden weet te wringen.

“Nee. Hoezo?” Hij slist en spuugt een beetje. Dan worden we allebei stil. We hebben al heel lang geen ruzie meer gemaakt. Wat heerlijk.

Toch waren we nooit zover gekomen, als we die ruzies niet hadden gehad. Daarom hier een hart onder de riem, voor alle stellen die in dit stadium van ruzie maken zitten. Schrik niet van de ruzies. Ruzie is gedoe. Ruzies hebben ook een functie.

Waarom ruzie maken in een open relatie goed is:

1. Ruzie maken doe je met de persoon van wie je houdt.
2. Bewust of onbewust test je elkaar uit. Blijft hij/zij bij me, ook als ik zo lelijk doe?
3. Ruzie zorgt voor ontlading. Door eruit te gooien wat je dwars zit, voel je je opgelucht.
4. Ruzie zorgt voor bewustwording. Je leert de ander kennen, maar ook jezelf. Je eigen nare kanten, jouw rol in het geheel. Als gevolg hiervan maak je keuzes en ervaar je steeds duidelijker hoe en wie je wilt zijn.
5. Ruzies zorgen voor een verandering. Een aantal ingesleten gewoontes die hoorden bij jullie monogame relatie, werken nu niet meer. Er zijn nieuwe vaardigheden nodig om je balans te hervinden in de open relatie. Die leren jullie jezelf aan.
6. Ruzie maken gebeurt met een (goed) doel: Iedere keer als jullie na een ruzie een stapje verder komen, geeft dat vertrouwen. In elkaar. En ook in jezelf.

Een paar regels

Via Google vind je allerlei mooie manieren hoe je goed ruzie kan maken. Ze zijn wijs, ze zijn waar, maar het begin van een open relatie kan zulke intense emoties los maken, dat je deze tips nog eerder zal opeten dan toepassen.

Vandaar dat hier een paar basisregels volgen:

1. Spreek je uit! Wat je niet uitspreekt blijft in de lucht hangen, stapelt zich op of gaat een eigen leven leiden.
2. Geen geweld!
3. Niet waar de kinderen bij zijn.
4. Zoek hulp als je merkt dat je erin vast blijft zitten.

Houd rekening met Pavlov

Iedereen kent waarschijnlijk de onderzoeken van Pavlov waarbij de hond die normaal alleen kwijlt bij het zien van vlees, uiteindelijk al begon te kwijlen bij het horen van het belletje. Een belletje, dat altijd rinkelde voordat hij het stuk vlees kreeg. Bij mensen werkt dit ook.

Negatief: Als ruzie altijd op een vaste plaats gebeurt, of op een vast moment, kunnen die plaats of dat moment “besmet” worden. De fijne (slaap)kamer wordt de ruziekamer, die je alleen maar hoeft te zien om buikpijn te krijgen. Het naar bed brengen van de kinderen wordt een opgave, omdat je weet, dat de ruzie altijd daarna is. Zorg dus voor variatie van omgeving en tijdstip. Wandelen als variatie hielp bij ons. De buitenlucht, de beweging, de stiltes, geen afleiding door de kinderen. Bij bewegen maak je ook serotonine aan. Het “geluks”-hormoon.

Positief: Alles wat met een vaste regelmaat gebeurt, geeft houvast en daarmee vaak ook rust. Het ontbijt klaarmaken voor iedereen op zondag, het kusje voordat je naar het werk gaat. Een vaste dag voor je lover. Zo heeft iedereen iets anders. Koester dit. Het helpt.

Tot slot

Ruzies komen en gaan. Dit geldt ook voor mijn man en mij. Het is fijn voor ons om te realiseren dat ruziemaken geen wekelijks (dagelijks) onderdeel meer is in onze relatie. Maar we zijn er niet bang meer voor.

We herkennen de patronen in het ruziemaken.
We durven ons kwetsbaar op te stellen.
We kunnen elkaar een veilig gevoel geven.
We kunnen goedmaken.
En we kunnen loslaten.

In de komende blogs zal ik dieper op deze onderwerpen ingaan. Deze nieuwe vaardigheden hebben wij onder de knie gekregen door onze open relatie en ook door er ruzie over te maken. Het wil natuurlijk niet zeggen, dat je perse een open relatie moet hebben om dit te ontwikkelen. Een relatie met 1 persoon kan soms al genoeg inspiratie geven :-))

Ik hoop dat jullie genoten hebben van mijn blog. Herkennen jullie je erin, heb je andere tips of ideeën, schrijf ze in de reactie. Ook als je monogaam of singel bent. Je helpt er anderen mee.

Rhea Darens (pseudoniem)
Open relatietherapeut
Oprichter www.openrelatie.nu
Tel: 06-41587202
E-mail: info@openrelatie.nu